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Março 2023
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 61,90g | Prot: 104,85g | Carbs: 186,48g.
Café da Manhã: Torrone com Amendoim, Pão Light 8 Grãos, Café com Açúcar. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco, Tomates Vermelhos. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Leite Desnatado, Maionese Light, Torrada Levemente Doce, Torrada Levemente Doce, Leite Desnatado. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de ElizandraRA
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