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Apesar de toda loucura que foi esse fim de ano, com a doença do meu irmão e festas de fim de ano, eu emagreci. VIVA!!!!
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94,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 26,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1324 kcal
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Gord: 34,60g | Prot: 58,87g | Carbs: 198,97g.
Café da Manhã: Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Mamão, Café. Almoço: Batata Inglesa, Berinjela Cozida, Bisteca de Porco Grelhada, Suco de Limão, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Tomates. Jantar: Pizza Marguerita. Lanches/Outros: Sergel Picolé de Maracujá, Pêssegos. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Step - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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