|
Nossa... no primeiro dia depois do meu período, subo na balança e estou um pouquinho mais magra! Fiquei feliz!
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Gord: 40,76g | Prot: 80,07g | Carbs: 229,61g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Ameixas, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Polenta (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterrabas, Alface Americana. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Pipoca, Kellogg's Sucrilhos Original, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Banana Nanica, Parmalat Leite Semi Desnatado. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|