Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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64,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 33,96g | Prot: 55,43g | Carbs: 87,18g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Portuguese White Rice (Cooked). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Fruta do Conde. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anne_ClaireAngel
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