Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 22 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 38,94g | Prot: 94,69g | Carbs: 160,07g.
Café da Manhã: Banana, Maçã. Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral. Jantar: Majestade Paleta Suína sem Osso, Camil Arroz Branco Cozido, Granfino Feijão Rajado Cozido. Lanches/Outros: Apti Gelatina Uva, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlos 313131
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