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É eu gosto de pesar 65. mas para colocar meu tão sonhado silicone tenho que no mínimo estar pesando 62.4 só q agora quero ficar no 58 60 dentro do peso que seria saudável pra mim . comecei com 67.6 agora não estou saindo do 64.4 /64.7 preciso segundo medico perder 5 kg mas quero perder 7 meu corpo pena tds os dias meus distúrbios alimentares ta fazendo meu corpo ficar sem energia minha cabeça fica falando que tem caminho mais fácil ( remédio) mas meu eu sabe que posso fazer isso sei que posso .
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64,3 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1066 kcal
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Gord: 68,92g | Prot: 53,55g | Carbs: 190,67g.
Café da Manhã: Cappuccino, Padaria Pão Francês. Almoço: Tomates, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado, Mostarda Refogada, Abóbora Cozida. Jantar: In Natura Sopa de Frango com Legumes. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 15 minutos, Esteira - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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