Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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94 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1202 kcal
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Gord: 51,96g | Prot: 70,52g | Carbs: 115,62g.
Café da Manhã: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Sollys Soja + Suco de Pêssego. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos sem Adição de Açúcares, Danone Leite Desnatado Corpus Light. Lanches/Outros: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Correr - 10/kph - 7 minutos, Descansar - 16 horas e 44 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunlelo
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