Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 38,97g | Prot: 86,61g | Carbs: 108,54g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Essential Nutrition Carbolift, Café, Pão do Stipp Pão Integral , Ovo Frito, Clara de Ovo. Almoço: Laserenissima Doce de Leite, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada. Jantar: Melancia, Milho, Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Essential Nutrition Cacao Whey, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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1663 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de saramaluu
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