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Já perdi um kilo uhuuuuu tão bom emagrecer, dá uma motivação!
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64,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 34,63g | Prot: 67,27g | Carbs: 143,85g.
Almoço: Feijão Preto, Abobrinha, Alface de Folha Verde, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral. Jantar: Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Pudim de Pão, Ovo Frito, Pão Francês, Suco Detox. mais...
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1932 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Esteira - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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