Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2015
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1817 kcal
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Gord: 60,21g | Prot: 149,32g | Carbs: 170,96g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Repolho, Tilápia, Carne de Peru (Cozido, Assado), Cenouras, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tutu de Feijão, Arroz Integral. Jantar: Qualitá Nozes sem Casca, Limonada de Baixas Calorias, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein. Lanches/Outros: Mãe Terra Guaraná em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó, Broa de Fubá, Suco de Abacaxi, Yakult Hiline F, Giroil Goji Berry, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Cotochés Leite Desnatado, Ovo Cozido. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 45 minutos, Esteira - 40 minutos, Musculação - 55 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de coreu spazio
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