Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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63,2 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 50,65g | Prot: 124,10g | Carbs: 166,78g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Integral, Italac Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral +Nutri, Morangos. Almoço: Caqui, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Carne de Panela. Lanches/Outros: Twix Twix (15g), Giants Pure Whey, Ovo Cozido, Caqui, Italac Leite, Visconti Torrada Integral. mais...
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1938 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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