|
Depois de passar quatro dias fora de casa,sai da minha rotina , além de não eliminar ganhei um pouquinho de peso.
Mas tudo bem!
De volta para o foco.
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
835 kcal
|
Gord: 32,70g | Prot: 44,65g | Carbs: 88,55g.
Café da Manhã: Laranja Pêra, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Repolho Refogado, Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Aipim (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Mu-Mu Doce de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, President Creme de Ricota, Bem Nutrir Pão de Aipim. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|