Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2023
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80,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1926 kcal
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Gord: 58,86g | Prot: 112,14g | Carbs: 244,01g.
Café da Manhã: Regina Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Integral, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Canto de Minas Ricota Fresca. Almoço: Fhom Batata Doce Chips, Orégano, Rúcula, Tomates, Couve Manteiga Crua, Abacaxi, Pepino (com Casca), Pif Paf File de Peito de Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Bife de Carne de Vaca, McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha) , Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Farofa Temperada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Mel, Kitano Canela Em Pó, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Aveia, Arcor Chocolate Amargo 53%. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jackoliveirareal
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