Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2023
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88,3 kg
Perdidos até agora: 34 kg.
Ainda faltam: 32,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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603 kcal
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Gord: 20,16g | Prot: 71,96g | Carbs: 30,50g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Repolho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Repolho, Vagem Cozida. Lanches/Outros: Ovo. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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