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Hj exagerei um pouco no almoço, mas estou firme nos exercícios. Preciso muito emagrecer!
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65,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Gord: 63,54g | Prot: 79,99g | Carbs: 160,21g.
Café da Manhã: Café, Queijo Minas, Suco Detox. Almoço: Yakisoba. Jantar: Macarrão Fresco, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado). Lanches/Outros: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Mangas, Morangos, Itambé Coalhada Light. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 minuto, Elíptico - 5 minutos, Esteira - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhadas - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 33 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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