Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Gord: 31,72g | Prot: 105,80g | Carbs: 208,55g.
Almoço: Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Grãos de Soja, Abóbora Moranga, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de carlos 313131
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