Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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63,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 71,60g | Carbs: 104,84g.
Café da Manhã: Lacta Ouro Branco, Pão de Queijo, Abacaxi. Almoço: Asa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nescafé Cappuccino Chocolate (Nestlé), Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Mexido, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa. Lanches/Outros: Ovo Cozido, +Mu Muke Chocolate com Avelã, Banana Nanica. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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