Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 61,38g | Prot: 103,27g | Carbs: 130,34g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Pão Francês, Ovo Mexido. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte de Morango. mais...
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2945 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de naicamila
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