Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Gord: 43,44g | Prot: 76,15g | Carbs: 176,46g.
Almoço: Pão Caseiro, President Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado. Jantar: Alface de Folha Verde, Tomates, Sítio Boa Esperança Tofu Organico, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Chamyto Big Leite Fermentado, Chamyto Big Leite Fermentado. mais...
|
|
2250 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carlos 313131
|