Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Gord: 42,17g | Prot: 72,36g | Carbs: 222,26g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Maçã. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates, Sítio Boa Esperança Tofu Organico, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Jantar: Pão Caseiro, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Pitaya, Chamyto Big Leite Fermentado. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de carlos 313131
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