Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 fevereiro 2023
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78 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1518 kcal
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Gord: 43,01g | Prot: 108,62g | Carbs: 171,87g.
Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Jantar: Kibon Sorvete de Chocolate, Namorado Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido, Pernil Assado. Lanches/Outros: Maçã, Pitaya. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlos 313131
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