Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Gord: 32,31g | Prot: 77,74g | Carbs: 128,29g.
Café da Manhã: Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Salada de Maionese, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos Finos, Melancia, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Quaker Aveia em Flocos, Melancia, Morangos, Lacta Lacta Coco. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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