Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2023
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64,2 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 87,86g | Prot: 123,44g | Carbs: 181,14g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almoço: Empanado de Berinjela, Lacta Ouro Branco, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Assado, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Peixe Empanado Frito, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Pullman Pão Integral Artesano, Pullman Pão Integral Artesano, Patê de Frango. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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