Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2023
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64,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 52,66g | Prot: 69,43g | Carbs: 120,00g.
Café da Manhã: Lacta Bombom Ouro Branco, Ovo Mexido, Banana Nanica. Almoço: Morangos, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Lentilhas Cozidas, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Tomates, Abobrinha Cozida, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pullman Pão Integral Artesano, Ipanema Cream Cheese, Queijo Minas, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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