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Muito feliz com meus resultados. Sai da casa dos 70 depois de mais de 20 anos.
Hoje estou pesando 69,7 com 43 anos e já na menopausa.
Minha última tentativa para emagrecer iniciou-se em 06/10/22 com 82,6 kg.
Minha meta: chegar aos 65 kg que era o meu peso aos 18 anos de idade!!
Feliz demais!!!!
Em março vou iniciar musculação….
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69,7 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 55,64g | Prot: 63,15g | Carbs: 115,56g.
Café da Manhã: Laranja Pêra. Almoço: Kibe Frito, Lasanha com Carne. Jantar: Cachorro Quente. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Que massa ! Parabéns pela conquista 👏🏼🌹
28 jan 23 por membro: DeahFitness
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Parabéns!! E faça musculação sim! Otimiza resultados, e além de construir massa magra auxilia na manutenção dos ossos tb. Estou na mesma idade, acho que não temos mais a opção de não fazer nada 😅😅
29 jan 23 por membro: Maximoff79
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29 jan 23 por membro: joycedaysw
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Histórico de Peso de joycedaysw
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