Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 52,72g | Prot: 123,02g | Carbs: 158,94g.
Café da Manhã: Pêssegos, Marsala Pão 100% Integral, Ovo. Almoço: Cenouras, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Olé Ervilhas em Conserva. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Pernil Cozido. Lanches/Outros: Quaker Farinha de Aveia, Mãe Terra Extrato de Soja, Mãe Terra Levedo de Cerveja. mais...
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2678 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de carlos 313131
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