Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2023
|
64,6 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 51,52g | Prot: 70,51g | Carbs: 105,37g.
Café da Manhã: Lacta Bombom Ouro Branco , Ovo Mexido, Pêssegos. Almoço: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Jantar: Legumes Cozidos, Hambúrguer Caseiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Queijo Minas, Pullman Pão Integral Artesano, Ipanema Cream Cheese. mais...
|
|
2229 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
|