Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2023
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65,3 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 93,81g | Carbs: 113,66g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pêssegos. Almoço: Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Jantar: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abobrinha Refogada. Lanches/Outros: Danone Grego Frutas Vermelhas, Pêssegos, Queijo Minas, Pão Francês. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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