Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 41,52g | Prot: 108,66g | Carbs: 132,65g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana Caturra. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Pernil Assado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Banana Caturra, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlos 313131
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