Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2023
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1296 kcal
|
Gord: 40,89g | Prot: 82,55g | Carbs: 149,79g.
Café da Manhã: Peras, Ovo Mexido. Almoço: Evolution Nutrition Whey Protein, Peccin Trento Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma Tradicional, Danone Grego Frutas Vermelhas, Ceifeiro Semente de Chia, Pêra Portuguesa, Queijo Minas. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
|