Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Gord: 40,87g | Prot: 90,32g | Carbs: 192,35g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Legumes Cozidos, Repolho Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Alface de Folha Verde. Jantar: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Padaria Pão Francês, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja, Banana Caturra. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de carlos 313131
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