Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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62,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2563 kcal
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Gord: 91,91g | Prot: 189,63g | Carbs: 239,73g.
Café da Manhã: Contemper Aveia em Flocos Médios , Polly Leite em Pó Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Melão Cantalupo, Hortifruti Abacaxi. Jantar: Salada de Folhas, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Gold Achocolatado Diet , Molico Leite Desnatado, Hortifruti Patinho Moído , Macarrão Fresco (Cozido), Maçãs Fuji, Ovo Mexido, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Frimesa Queijo Mussarela. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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