Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Gord: 46,26g | Prot: 82,05g | Carbs: 100,23g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Banana Nanica. Almoço: Peccin Trento Massimo Branco Cookies, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Brócolis. Jantar: Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Salada de Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Lanches/Outros: Wickbold Pão do Forno Integral, Pêssegos, Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Minas. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlessandraHonório_🦊
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