Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3969 kcal
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Gord: 102,22g | Prot: 224,59g | Carbs: 514,53g.
Café da Manhã: Mandioca Cozida (Yuca Blanca, Cozinhado sem Adicionar Gordura), Prozis Creatina, Continente Pêra , Ovo Frito sem Gordura, Lidl Pão Integral de Centeio . Almoço: Peras, Macarrão, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Continente 100% Fruta - Pêssego, Maçã E Banana, Lidl Chocolate Preto 95% Cacau, Picanha sem Gordura, Arroz Branco, Feijão Preto. Lanches/Outros: Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Branco, Lidl Fiambre Peito de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), A Vaca que ri Queijo Fundido, Prozis 100% Real Whey Protein Chocolate Branco, Lidl Fiambre Peito de Peru, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Continente Ananás Rodelas, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Lidl Iogurte Natural. mais...
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Perdendo 39,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de @pedro_calcao_1984 (instagram)
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