Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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84 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 53,13g | Prot: 124,19g | Carbs: 202,28g.
Café da Manhã: Ovo, Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Ovo, Abobrinha Italiana. Jantar: Cenouras, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Fígado de Galinha. Lanches/Outros: Carrefour Panetone de Frutas, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Extrato de Soja, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Ovo. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de carlos 313131
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