Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
|
84 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1779 kcal
|
Gord: 40,67g | Prot: 102,46g | Carbs: 258,54g.
Almoço: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cabotia, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Lanches/Outros: Banana Caturra, Quaker Farelo de Aveia, Carrefour Panetone de Frutas, Ovo, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja. mais...
|
|
2709 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carlos 313131
|