Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
|
106,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Gord: 60,67g | Prot: 162,83g | Carbs: 110,85g.
Café da Manhã: Perdigão Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Arroz Integral (Médio, Cozido). Jantar: Subway Salada de Peito de Peru, Picanha sem Gordura. Lanches/Outros: H2OH! H2O, Salame, NeoNutri Albumina 80, Banana Prata, Wickbold Torrada Mista 10 Grãos com Integral, Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Grego Light Tradicional. mais...
|
|
3516 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rpaivabr
|