Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2014
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 59,47g | Carbs: 232,30g.
Café da Manhã: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Meu Iogurte Light, Banana Nanica, Sadia Margarina Qualy Light, Wickbold Bread Integral Light. Almoço: Abacaxi, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Salad Creations Filé de Frango Grelhado e Salada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface. Jantar: Pudim de Leite Condensado, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Levíssimo Água e Sal, Água, Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão Papaia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas, Treino em Circuito - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andymour
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