Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2022
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85 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1770 kcal
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Gord: 51,04g | Prot: 140,53g | Carbs: 193,23g.
Café da Manhã: Ameixas, Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Natural Life Levedo De Cerveja, Mãe Terra Extrato de Soja. Almoço: Da Colônia Doce de Ambrosia, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Vapza Lentilha Cozida no Vapor. Jantar: Camil Arroz Branco Cozido, Couve Refogada, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Peito de Frango. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Mãe Terra Extrato de Soja. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlos 313131
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