Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2022
|
115,5 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg.
Ainda faltam: 35,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1074 kcal
|
Gord: 34,89g | Prot: 115,53g | Carbs: 75,03g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Ovo, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. Almoço: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Ovo Mexido, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Cookies , Banana Brasil Banana da Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado . mais...
|
|
3420 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luana Araújo
|