4:30 体重56.5kg 体脂肪率15.6% 筋肉量45.2kg
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2755 kcal
|
Gord: 174,20g | Prot: 132,11g | Carbs: 179,27g.
Café da Manhã: ミックスナッツ, ゆで卵. Almoço: サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン ゆで卵をまるごと1個使用照焼チキンとたまご(320Kcal、P15.7、F17.8、C25.0), セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 小麦の香り広がるバゲットサンドハム&チーズ(412Kcal、P15.7、F21.3、C40.7), バナナ, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Jantar: セブンイレブン パテドカンパーニュとパンチェッタのサラダ, 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
Comentários
Merry Christmas, my friend.🤗
23 dez 22 por membro: yago-Santiago
|
yago-Santiagoさん>
Merry Christmas✨
|ノシ°▽°|ノシ
Have a nice day♪
▽<|ノシノシ
23 dez 22 por membro: ヤママユガ
|
@Yamamayuga San, lo mismo para tí que tengas un día genial.✨ Hoshihoshi
23 dez 22 por membro: yago-Santiago
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ヤママユガ
|