Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 36,67g | Prot: 63,34g | Carbs: 139,07g.
Café da Manhã: Café, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Suco Detox. Almoço: Feijão Fradinho Cozido, Pepino (Descascado), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Maracujá, Pão Francês, Swift Empanado Recheado Presunto de Peru e Queijo. Lanches/Outros: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de atbeluco
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