Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2014
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106 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Gord: 37,75g | Prot: 112,14g | Carbs: 133,11g.
Café da Manhã: Espinafre, Cebolas, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Integral (Médio, Cozido), Espinafre. Jantar: Hellmann's Maionese, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Arroz Integral (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Club Social Original, Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Skol Cerveja, Danone Vitamina de Frutas, Clight Suco Manga, Danone Vitamina de Frutas. mais...
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2944 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpaivabr
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