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fechando 4 meses, aparentemente está mais fácil perder e ganhar massa, estou treinando musculação normal mas o cardio faço 3 vezes na semana , diferente da outra forma q eu fazia q era 10 cardios na semana fora as corridas.
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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