Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2014
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73,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1938 kcal
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Gord: 78,62g | Prot: 81,85g | Carbs: 225,62g.
Café da Manhã: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Nescau Achocolatado. Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Integral. Jantar: Suco de Uva, Pizza de Queijo de Massa Fina. Lanches/Outros: Nestlé Negresco, Banana Nanica. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Carla Chaves
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