Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2022
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73,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 15,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 60,69g | Prot: 98,84g | Carbs: 33,40g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Merluza, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). Jantar: Aurora Linguiça Churrasco, Contra-filé, Pão de Alho. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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