Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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79,1 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1273 kcal
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Gord: 70,30g | Prot: 113,38g | Carbs: 47,15g.
Café da Manhã: Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Queijo Coalho, Canela, Banana da Terra, Ovo (Inteiro). Almoço: H2OH! H2O, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Cremoso. Jantar: Ovo Cozido, Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Coalho. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Leão Chá de Camomila. mais...
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2494 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lica25
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