Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2014
|
104,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1658 kcal
|
Gord: 64,44g | Prot: 81,45g | Carbs: 187,70g.
Café da Manhã: Pão Francês, Seara Apresuntado, Liza Maionese Light. Almoço: Rei do Mate Copinho de Nutella, Quatá Ricota Fresca, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Hellmann's Molho para Salada Rosé, Alface, Pepino (com Casca), Molho Vinagrete, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho). Jantar: Activia Tradicional. Lanches/Outros: Exceed Protein Bar, Bauducco Torrada Integral (1), Liza Maionese Light, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão. mais...
|
|
3070 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gimenezl
|