Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2022
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Gord: 55,69g | Prot: 119,58g | Carbs: 98,99g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Multigrãos, Ovo, Integralmedica Glutamina, Café, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado. Almoço: Liv Up Lascas de Abóbora com Óleo de Coco, Liv Up Purê de Batata, Friboi Patinho Bife. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Liv Up Filé Mignon com Chimichurri . Lanches/Outros: Alpino Chocolate Dark 61%, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose Coco, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cristianes
|