Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2022
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58,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 49,69g | Prot: 88,00g | Carbs: 220,09g.
Café da Manhã: Visconti Torrada Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Abacate. Almoço: A Granel Farelo de Aveia, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Aurora Linguiça Toscana, Banana da Terra. Jantar: Uvas, Milho Verde, Banana da Terra, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete ou Ovos Mexidos, Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Uvas, Banana, Limilk Iogurte Light Morango , Amendoim, Banana, Goiaba, Natus Minas Balas de Gengibre Mel e Própolis, Melancia. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sallesan4
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